据了解，“八段锦”是国家体育总局推广的全民健身功法之一，是中华民族传统体育项目，动作柔和连绵，易学实用，动静相兼，具有“祛病健身、身心共振”的显著效用。八段锦是一套独立而完整的健身功法，从宋代流传至今已有上千年历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。